El kiwi es una de las frutas con más alto contenido de vitamina C. No por nada, dentro de los numerosos alimentos ricos en vitamina C, el kiwi es uno de los más destacados.

Sin lugas a dudas, las propiedades que contiene el kiwi la conviertan en una fruta no únicamente depurativa, sino también perfecta para evitar constipaciones, ya que genera un gran trabajo laxante, que se caracteriza por su efecto suave.

El kiwi también se destaca por su gran poder depurativo, por ello, es uno de los máximos aliados contra los niveles altos de colesterol, también por su rico contenido de fibra.

A continuación, te mostramos cuales son los valores nutricionales más destacados del kiwi:

Minerales: Potasio, magnesio y ácido fólico.

Vitaminas: Alto contenido de vitamina E y vitamina C.

Fibra: 3,2 gramos de fibra por cada 100 gramos de kiwi.

Calorías: sólo 60 calorías por cada 100 gramos de kiwi.